Stres jako zagrożenie środowiskowe – jak sobie z nim radzić

Słowa kluczowe

stres
oś HPA
zdrowie psychiczne
neurotransmitery
depresja

Abstrakt

Stres stanowi nieodłączny element ludzkiego życia, dlatego warto poznać jego naturę i nauczyć się, jak prawidłowo sobie z nim radzić. W artykule przedstawiono podstawowe zagadnienia definiujące stres, opisano jak stres wpływa na organizm, jakie struktury mózgowe uczestniczą w odpowiedzi na stres, jakie neuroprzekaźniki są uwalniane w odpowiedzi na stres i jakie struktury mózgu mogą najbardziej ucierpieć w efekcie działania przewlekłego stresu. Na zakończenie przedstawiono kilka prostych sposobów, które mogą pomóc w zapobieganiu skutkom stresu przewlekłego.