Abstrakt
Dwa podstawowe stany fizjologiczne, które występują u ludzi dorosłych w ciągu doby to czuwanie i sen. Spędzamy 1/3 naszego życia śpiąc, a sen zapewniaprawidłową pracę wszystkich układów naszego organizmu oraz wpływa na ogólną kondycję i samopoczucie. Mimo tak ogromnego znaczenia snu stale redukujemy jego ilość. Praca, nauka, dodatkowe zajęcia i obowiązki „spędzają nam sen z powiek”. W ciągu ostatnich 25 lat nowoczesny, miejski styl życia doprowadzał do ustawicznego spadku średniego czasu snu.