CZY UKŁAD ODPORNOŚCIOWY REGULUJE NASZ SEN?
cichon, chadzinska, uklad odpornosciowy a sen, 44-49

Słowa kluczowe

układ odpornościowy
cytokiny
sen
REM
NREM

Abstrakt

Dwa podstawowe stany fizjologiczne, które występują u ludzi dorosłych w ciągu doby to czuwanie  i sen. Spędzamy 1/3 naszego życia śpiąc, a sen zapewniaprawidłową pracę wszystkich układów naszego organizmu oraz wpływa na ogólną kondycję i samopoczucie. Mimo tak ogromnego znaczenia snu stale redukujemy jego ilość. Praca, nauka, dodatkowe zajęcia i obowiązki „spędzają nam sen z powiek”. W ciągu ostatnich 25 lat nowoczesny, miejski styl życia doprowadzał do ustawicznego spadku średniego czasu snu.

cichon, chadzinska, uklad odpornosciowy a sen, 44-49